Dose diária recomendada de vitaminas(DDR)

Boa tarde!!

Segue neste post, para todas as mamães a dose diária recomendada para alimentação diária.

Dose diária recomendada de vitaminas:

Vitamina A	3000 UI
Vitamina C	60 mg
Vitamina D	400 UI (10 mcg)
Vitamina E	30 UI (20 mg)
Vitamina K	80 mcg
Tiamina	1.5 mg
Riboflavina	1.7 mg
Niacina	20 mg
Vitamina B6	2 mg
Folato	400 mcg
Vitamina B12	6 mcg
Biotina	300 mcg
Ácido Pantotênico	10 mg