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14 de jul de 2010

Dose diária recomendada de vitaminas(DDR)

Boa tarde!!

Segue neste post, para todas as mamães a dose diária recomendada para alimentação diária.


Dose diária recomendada de vitaminas:

Vitamina A
3000 UI
Vitamina C
60 mg
Vitamina D
400 UI (10 mcg)
Vitamina E
30 UI (20 mg)
Vitamina K
80 mcg
Tiamina
1.5 mg
Riboflavina
1.7 mg
Niacina
20 mg
Vitamina B6
2 mg
Folato
400 mcg
Vitamina B12
6 mcg
Biotina
300 mcg
Ácido Pantotênico
10 mg

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